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不上健身房也不喜歡戶外運動的人,怎麼消耗卡路里?
週四, 18 九月 2008 其實可以選擇在家裡的運動,例如: 跑跑步機.跳彈簧墊.或跳繩. 或是室內運動也是不錯的!例如:網球.羽毛球.游泳都能消耗一些卡路里,當然,可以的話去爬爬樓梯吧!至少還是運動到了.
減肥公式1-1= 0
週一, 18 一月 2010 很多人花了不少錢節食或是吃減肥餐,剛開始效果很大,體重馬上掉好幾公斤,但幾個月過後,卻又悄悄復胖,有人選擇自暴自棄,有人則再下猛藥,花更多的錢,但可能陷入惡性循環....。... 閱讀全文... |
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