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作者是 編輯部
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分類:小於300大卡/日式/../.. 中式煎蛋佐鮮蝦 熱量(1人份):239.0卡(Kcal) 說明/小技巧 暫無資料 材料/調味料 (1人份) 萵苣 1片 蛋 11/4 木耳(小)1/2片 水煮竹筍 13g 青蔥 1/4根 生薑 適量 酒 1/3小茶匙多 鹽 少許 豌豆 適量鮮蝦佐料 蝦米 5g 雞湯 1/4杯 醬油 1/3小茶匙多 砂糖 1/4大茶匙 醋 1/4大茶匙 水溶太白粉 1/4大茶匙 薑汁 少許 沙拉油(炒菜用)適量 做法 1.將萵苣以水煮軟,並瀝乾水份。 2.把泡軟的木耳跟香菇切絲,然後把青蔥跟生薑切碎。 3.把打散的蛋以酒、鹽調味,並且加入2。 4.在鍋中把油加熱,倒入3後迅速攪拌直到半熟狀態,接著利用鍋鏟調整成圓形,然後翻面快速煎熟。 5.倒入雞湯、砂糖、醬油煮沸,加入泡軟的蝦米後繼續烹煮,然後以水溶太白粉勾芡,最後以醋、薑汁、豌豆製成醬汁。 6.把4裝盤,擺上1之後淋上5。
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