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作者是 編輯部   
分類:小於300大卡/日式/../..
中式煎蛋佐鮮蝦
熱量(1人份):239.0卡(Kcal)
說明/小技巧
暫無資料
材料/調味料
(1人份)
萵苣 1片
蛋 11/4
木耳(小)1/2片
水煮竹筍 13g
青蔥 1/4根
生薑 適量
酒 1/3小茶匙多
鹽 少許
豌豆 適量鮮蝦佐料
蝦米 5g
雞湯 1/4杯
醬油 1/3小茶匙多
砂糖 1/4大茶匙
醋 1/4大茶匙
水溶太白粉 1/4大茶匙
薑汁 少許
沙拉油(炒菜用)適量
做法
1.將萵苣以水煮軟,並瀝乾水份。
2.把泡軟的木耳跟香菇切絲,然後把青蔥跟生薑切碎。
3.把打散的蛋以酒、鹽調味,並且加入2。
4.在鍋中把油加熱,倒入3後迅速攪拌直到半熟狀態,接著利用鍋鏟調整成圓形,然後翻面快速煎熟。
5.倒入雞湯、砂糖、醬油煮沸,加入泡軟的蝦米後繼續烹煮,然後以水溶太白粉勾芡,最後以醋、薑汁、豌豆製成醬汁。
6.把4裝盤,擺上1之後淋上5。
 
 

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