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作者是 編輯部   
分類:小於300大卡/日式/../..
涼拌菠菜核桃
熱量(1人份):88卡(Kcal)
說明/小技巧
暫無資料
材料/調味料
(1人份)
菠菜 50克
核桃 10克鹽少許(燙菠菜用)
(a)
醬油 1/3小匙
味霖 1/3小匙
高湯 1/3小匙
砂糖
做法
1.菠菜以鹽水燙熟後瀝乾,切成3~4公分長備用。
2.將核桃用烤箱烘烤。(烤箱160度予熱後,烤6分鐘)
3.去除核桃皮後磨碎,加入(a)料攪拌後,再加入菠菜拌勻即可。
 
 

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