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作者是 編輯部   
分類:小於300大卡/日式/../..
花椰菜封蛋
熱量(1人份):140卡(Kcal)
說明/小技巧
暫無資料
材料/調味料
(1人份)
花椰菜 1/4顆
油菜花 4株
蛋 1顆湯汁
高湯 100cc
味醂 1/2大匙
酒 1/4大匙
薄鹽醬油 1/4大匙
砂糖 1/2茶匙
鹽 少量
做法
1.將花椰菜煮硬後分成小株,再切成一半。
2.油菜花燙過瀝乾,保持鮮綠色。
3.湯汁煮開後加入1.續煮。
4.等花椰菜入味後加入2.,將打散的蛋慢慢倒入鍋中,待蛋半熟起鍋即可。