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作者是 編輯部   
分類:小於300大卡/日式/../..
茶碗蒸
熱量(1人份):61.0卡(Kcal)
說明/小技巧
暫無資料
材料/調味料
1人份
(1人份)
蛋 1/2個
高湯 多於1/3量杯
雞胸肉 10克
蝦 1小隻
生香菇 1/2朵
山芹菜 少量鹽 少於1/2迷你茶匙
醬油 多於1/3小茶匙
鹽 少量
酒 少量
※迷你茶匙:小茶持量的1/5=1ml
做法
1.以鹽和醬油爲高湯調味。
2.將蛋打至碗裡,倒入1.,以萬能濾嘴過濾。
3.將雞胸肉去筋後削切開來。將蝦子去殼去腸。在雞胸肉和蝦子上分別灑上鹽和酒。
4.生香菇去蒂薄切,山芹菜切成2公分長。
5.在蒸碗中倒入3.和香菇後,倒入2的蛋汁。將其放入蒸氣騰騰的蒸籠中,以中火蒸1~2分鐘後,轉小火再蒸12分鐘。要拿出來之前撒上山芹菜稍微蒸一下。
 
 

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