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作者是 編輯部   
分類:小於300大卡/日式/../..
蛋炒花蛤與竹筍
熱量(1人份):215.0卡(Kcal)
說明/小技巧
暫無資料
材料/調味料
(1人份)
花蛤(水煮罐頭)1罐
竹筍(水煮)小1/2根(75g)
蛋1顆
花椒嫩葉1~2片高湯(加入花蛤罐頭的湯汁)120cc
酒 1小茶匙
味醂 2小茶匙
薄鹽醬油 2小茶匙
做法
1.將罐頭裡的花蛤與湯汁分開。竹筍水煮後筍尖部分切成縱薄片,其餘則切成半月形薄片。在一個小碗裡將蛋打成蛋花備用。
2.把湯汁倒入鍋中以中火加熱,接著將事先水煮過的竹筍放入鍋裡,把火調小稍微烹煮後加入花蛤,再以中火繼續烹煮。最後淋上蛋花並蓋上鍋蓋,關火後悶煮一下。
3.等蛋花熟透後就可以裝盤,然後以花椒嫩葉做最後的裝飾。
 
 

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