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作者是 編輯部   
分類:小於300大卡/日式/../..
鋁燒鱈魚
熱量(1人份):64.1卡(Kcal)
說明/小技巧
暫無資料
材料/調味料
1人份
(1人份)
生鱈魚 70克
金針菇 20克
長蔥 5克
昆布 (5公分小四方塊)1片酒 1/2小茶匙
檸檬汁 少許
做法
1.快速擦過昆布後將其鋪於鋁箔紙上。再依序放入鱈魚,去蒂後的金針菇、長蔥,撒上酒後包起來。
2.將1.以烤箱蒸烤約10分鐘,並於食用前再淋上檸檬汁。
 
 

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