|
作者是 編輯部
|
分類:小於300大卡/日式/../.. 香菇蟹肉芙蓉 熱量(1人份):226.0卡(Kcal) 說明/小技巧 暫無資料 材料/調味料 (1人份) 蛋 1顆 蟹肉 25g (a) 鹽 少許 胡椒粉 少許 酒 少許 生薑(切絲)1g (b) 鹽 少許 酒 1/2大茶匙 太白粉 1/4大茶匙 水 1/4大茶匙 沙拉油 適量 鴻喜菇 1/8袋 新鮮香菇 1/2朵 蘑菇 1/2個 高湯 1/4杯 (c) 砂糖 1/6小茶匙 薄鹽醬油 1/2小茶匙 酒 1/2小茶匙 鹽 少許 溶水太白粉 適量 青蔥 1/4根 做法 1.將蟹肉撕開,然後浸泡在(a)醃漬入味。 2.在碗裡加入(b),打入雞蛋後混合均勻。 3.把香菇類的梗摘下,鴻喜菇分成小撮,香菇及蘑菇切成薄片。 4.在平底鍋內倒油加熱,先炒生薑再快火炒1,冷了之後加入2。 5.在平底鍋內倒油加熱,接著把4倒入鍋內,一邊攪拌一邊煎到半熟狀態,然後翻面繼續加熱直到煎好。 6.在平底鍋內倒油加熱,先炒3,接著加入高湯並以(c)調味,然後倒入水溶太白粉勾芡,最後加上斜細切的青蔥。 7.把5裝盤,並且淋上6。
|