說明/小技巧

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材料/調味料

(1人份)
高麗菜 1/8顆
鮪魚(罐裝) 13克鹽 少許(燙高麗菜用)
(a)
蛋 1/2顆
牛奶 38ml
起士粉 5克
鹽 少許
胡椒 少許
奶油 適量

做法

1.把高麗菜葉一片片剥下用手撕開，用熱水加鹽川燙後瀝乾。
2.將鮪魚罐頭的油份瀘掉，把鮪魚切碎。
3.在烤盤中塗上一層薄薄的奶油，鋪上1.再撒上2.，倒入拌勻的(a)料放進烤箱烘烤即可。(180度約烤20分)