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作者是 編輯部
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分類:小於300大卡/日式/../.. 麻婆蔬菜豆腐 熱量(1人份):244.7卡(Kcal) 說明/小技巧 暫無資料 材料/調味料 (1人份) 木綿豆腐 100g 豬絞肉 40g 青椒 1個(40g) 高麗菜 50g 鴻喜菇 50g 長蔥 10g 生薑 少許 大蒜 少許豆瓣醬 1/2小茶匙 味噌 1小茶匙 醬油 1小茶匙 雞骨湯 100cc 太白粉 1小茶匙 沙拉油 1/2小茶匙 做法 1.把豆腐包在廚房紙巾裡吸乾水份,然後切成2cm 的塊狀。青椒、高麗菜隨意切碎,鴻喜菇去蒂分成小撮。長蔥、生薑、大蒜等切碎,並且調好調味料備用。 2.在鐵氟龍加工的平底鍋內倒油加熱,炒過長蔥、生薑、大蒜後,將絞肉分散丟入鍋中。等肉變色後開始加入蔬菜類,等蔬菜變軟後倒入調味料,煮沸後加入豆腐再煮1~2分鐘。最後以溶水太白粉勾芡即可。
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