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作者是 編輯部   
分類:小於300大卡/日式/../..
麻婆蔬菜豆腐
熱量(1人份):244.7卡(Kcal)
說明/小技巧
暫無資料
材料/調味料
(1人份)
木綿豆腐  100g
豬絞肉 40g
青椒 1個(40g)
高麗菜 50g
鴻喜菇 50g
長蔥 10g
生薑 少許
大蒜 少許豆瓣醬 1/2小茶匙
味噌 1小茶匙
醬油 1小茶匙
雞骨湯 100cc
太白粉 1小茶匙
沙拉油  1/2小茶匙
做法
1.把豆腐包在廚房紙巾裡吸乾水份,然後切成2cm 的塊狀。青椒、高麗菜隨意切碎,鴻喜菇去蒂分成小撮。長蔥、生薑、大蒜等切碎,並且調好調味料備用。
2.在鐵氟龍加工的平底鍋內倒油加熱,炒過長蔥、生薑、大蒜後,將絞肉分散丟入鍋中。等肉變色後開始加入蔬菜類,等蔬菜變軟後倒入調味料,煮沸後加入豆腐再煮1~2分鐘。最後以溶水太白粉勾芡即可。
 
 

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