夜間暴食症是飲食與睡眠失調的一種，
症狀是半夜有無法控制的饑餓感，
晚上強烈想吃，
但是早上起來並不覺得餓。

據統計肥胖者有1/4的比率皆有此症狀，
全世界仍無發現有效的解決方法，
但是仍可藉由低升糖指數的餐點
或諮詢營養師來幫助自己，
例如在睡前吃低升糖指數零食，
短時間維持血糖穩定，
避免胡亂的吃東西造成嚴重肥胖，
另外減輕自己的壓力.
與調整生活步調也是可以幫助減輕此症狀的方法。