奶類
作者是 ivy
食 物 名 稱
單 位
重 量
含熱量(卡)
高品質鮮乳
1瓶
240cc
160
全脂鮮乳
1瓶
240cc
145
低脂鮮乳
1瓶
240cc
110
脫脂鮮乳
1瓶
240cc
80
木瓜牛乳
1瓶
500
cc
315
果汁調味乳
1瓶
240cc
125
羊奶
1瓶
200cc
133
乳酪
1片
30公克
90
養樂多
1瓶
100cc
68
優酪乳
1瓶
200cc
148
