木耳炒雞胸
熱量(1人份):148卡(Kcal)

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| 作者是 編輯部 |
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分類:小於300大卡/日式/../.. 木耳炒雞胸 熱量(1人份):148卡(Kcal) ![]() 說明/小技巧 暫無資料 材料/調味料 (1人份) 雞胸肉 75克 黑木耳(泡開的) 13克 紅辣椒(去籽切粒) 1/4根 麻油 適量 醬油 1/4大匙 醋 1/2茶匙 胡椒 少許 (a)<調味料> 酒 1茶匙 醬油 1茶匙 太白粉 1/2茶匙 做法 1.雞胸肉去筋切成細條狀,用(a)料醃漬15分鐘。將黑木耳切成一口大小。 2.熱鍋入麻油及辣椒,待香味溢出後放入雞胸肉續炒。 3.雞胸肉炒熟後加入黑木耳,再加醬油丶醋及胡椒調味後即可裝盤。 |