【標準體重的計算公式】

因人種、地區之不同而異。世界衛生組織及中華民國營養學會所使用的公式：

男性：（身高公分 - 80）× 70﹪= 標準體重

女性：（身高公分 - 70）× 60﹪= 標準體重

是否體重過重可參考「標準體重表」。

另一種新式的使用【身體質量指數】( BMI; Body Mass Index)計算標準體重：

BMI標準體重(國際標準) = 身高（公尺）× 身高（公尺）× 22

BMI標準體重(台灣標準) = 身高（公尺）× 身高（公尺）× 24

只要BM大於24(台灣標準)或目前的實際體重大於BMI標準體重即為體重過重。

【超重計算公式】

超重% ＝((實際體重 - 理想體重) ÷ 理想體重) × 100%

超重%的值介於±10%以內均屬於正常範圍 (即所謂的理想體重)

例如：某男性身高172公分，體重75公斤

標準體重 = (172 – 80) × 0.7 = 64.4公斤

超重% = (75 – 64.4) ÷ 64.4 × 100% = 16%

參考「標準體重表」可以得知該名男性體重過重。

【標準體重表】

本表適用於世界衛生組織及中華民國營養學會公式所推算的標準體重。

計算自己的標準體重