許多的國內外研究顯示肥胖的孩童之後成為肥胖成人的機率較高；
肥胖的孩童未來得到冠狀動脈心臟病的機率較高；
肥胖的孩童有較高的比例產生高尿酸、高血壓、高血脂
高血糖等對健康有害的代謝疾病，其中尤以糖尿病為甚。

台灣新診斷的第2型糖尿病孩童的總數幾乎是第1型糖尿病孩童的六倍。
此大規模研究證實了第2型糖尿病是目前台灣孩童糖尿病的主流。

對於這些肥胖或糖尿病前期的孩童或青少年，
我們就應該積極介入加以治療，以防止日後產生更嚴重的併發症。

治療的方法最主要為生活型態的改變(飲食習慣的改變、運動習慣的建立)。

低熱量、低脂肪、高纖維的飲食為治療的方針。
實際的實行方式建議為：減少外食、增加在家中吃飯的次數、
減少含糖飲料的攝取、放慢進食的速度、細嚼慢嚥、
使用較小的容器、多吃蔬菜水果等等。

許多國外的研究也顯示，沒有搭配運動，
只靠減少飲食的攝取很難達到減重的目的。
建議除了固定假日陪孩子運動之外(選擇孩子有興趣的活動)，
運動要儘量地融入日常生活中。

包括走路或騎腳踏車上學、不搭電梯改爬樓梯、
減少看電視或電腦的時間、
在家中搖呼拉圈或是從事有氧舞蹈都是很好的運動。

肥胖和第2型糖尿病對未來健康的威脅是隱形且巨大的。
幫助孩子遠離肥胖帶來的健康風險吧!

引文自中時健康