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8/20 (體重93.6公斤 -6.6kg)

a518026@hotmail.com — Fri, 22 Aug 2008 14:07:18 +0100

今天看到體重計真的很驚恐~不相信又量了一次
還是一樣吔~
雖然有人說生理期是會變重會水腫~
但還是很無力~
今天到公司還有同事說我眼睛腫腫的~
以前都不會這樣吔~可能是以前水沒喝那麼多
才沒發現吧~因為週日有聚餐所以呢~
這禮拜還是要乖一點少吃些~
早餐來吃黑豆牛奶加餅乾~187卡
我二姐今天本來是值日生~但有事要辦就叫我當
中午就來喝代餐� [...]

8/19 (體重93.2公斤 -7KG)

a518026@hotmail.com — Fri, 22 Aug 2008 13:12:25 +0100

因為MC來很不舒服~今天整個賴床~
脾氣也很不好~今天老爸要去醫院
還被我凶了~真是不應該~
因為我老爸有重度睡眠呼吸障礙症~
被我唸了很久,終於肯去開刀~
還好是只鼻息肉~不算大手術~
他又要我媽陪~顧店就只好由我和弟弟出馬囉~
早上喝了牛奶和吃了很久沒吃到的麵包當早餐~
中午去店裡~還好店裡有老媽上次煮的九層糕湯~
超讚的啦~但吃了這個晚餐可� [...]

8/18 (體重93.2 公斤 -7KG)

a518026@hotmail.com — Fri, 22 Aug 2008 12:55:58 +0100

有鑑於昨天大吃大喝~~
今天就一定要節制囉~
早上就只喝低脂牛奶~
還好他熱量不高又有飽足感~
今天又剛好去馬偕幫客戶改醫師証明~
活生生從十點多等到中午~
所以咧~午餐自己搞� [...]

8/17 (體重93.2 公斤 -7kg)

a518026@hotmail.com — Fri, 22 Aug 2008 12:23:54 +0100

經過昨天的洗禮~普渡~
今天本來想克制點~
但一早就看到老媽那"金光閃閃"的愛心早餐
對於常吃外食的我們那可是很讚而且不可抗拒的
忍住裝第二碗粥的衝動~和夾第二顆黃澄澄的荷包蛋~
因為一開始就吃了皮蛋~只好把另一顆荷包蛋的蛋黃讓給三姐
含著淚目送它進了我三姐的嘴裡~

8/16 (體重93.2公斤 -7KG)

a518026@hotmail.com — Thu, 21 Aug 2008 12:15:33 +0100

是我眼花了嗎~~
我這幾天還挺努力的吔~
怎麼又升了0.2呢~
今天還要去公司普渡吔~~
每次普渡就是增肥月~
因為會買一堆東西來普~
順便普一下自己的五臟廟~
想不胖都難~
早上吃了朋友推薦的米漿加豆漿~< [...]

8/15 (體重93公斤 -7.2KG)

a518026@hotmail.com — Thu, 21 Aug 2008 10:55:36 +0100

今天我是值日生~
所謂的值日生就是要留在公司接電話啦
收郵件什麼的~要一直待到下午3:30
對\於我們保險業務~通常都是開完會
就和客戶聯繫準備出門囉~
所以大部份人都不太愛做值日生~
但也就是因為當值日生~
我就可以把代餐包拿出來吃囉
比較能控制吃什麼~因為自己一個人吃
因為身邊的人沒和你一起減~
所以通常他們吃的很不錯~量又多~
有時一念 [...]

8/14 (體重93 -7.2KG)

a518026@hotmail.com — Thu, 21 Aug 2008 10:34:33 +0100

今天踏上體重計忍不住又站了一次
有變輕吔!雖然只有0.3KG的差距
但這對停滯期的我可是非常珍貴的呢
今天一整天都要靠自己囉~
因為昨天老爸和老媽下午就回苗栗了~
其實因為我會用的菜不多~
所以自己煮反而吃的熱量比較少
但如果和家裡的人一起吃~
那就很難控制囉~
早上拿出大賣場的紫米意仁
我有看過熱量唷~比花生湯少很多
再加上蒟蒻粉圓~超� [...]

8/13(體重93.3 -6.9KG)

a518026@hotmail.com — Thu, 21 Aug 2008 10:14:40 +0100

這幾天都好容易睡過頭哦
不知道是不是中暑了~
早上根本爬不起來~
算說少吃一餐看會不會瘦
哈~中午老媽煮的可真好
牛排吔~~不過切小塊大家配飯吃
因為中午吃的太好了~
雖然只有牛肉和青菜~

8/12 (體重沒量)

a518026@hotmail.com — Thu, 21 Aug 2008 09:36:21 +0100

今天早上趕著出門~
沒有量到體重
還好有IVY給的一些飲品
可以當早餐吃~
今天果然肚子比較容易餓~
要不是今天比較忙~
我可能十一點就跑去買東西吃了
今天早餐吃比較沒那麼好~ [...]

8/11 (體重93.3 -6.9kg)

a518026@hotmail.com — Thu, 21 Aug 2008 09:21:51 +0100

現在開始正式進入第九週了
可惜現在好像進入了所謂的停滯期
體重一直停在那~真是煩人
但自己也有責任啦~因為聚會多~

和上個月的差距還是很大

但也的確這個月的習慣真的不太好