我是生性樂觀的人，而且喜歡吃好吃的東東，雖然偶而會運動，但到了中年之後體重雖然没有一直往上，但也居高不下。過完年後當然就胖了一圈，而且明顯的肚子變大了(不敢量實際的腰圍，只知道褲子變緊了，而且頂著肚子彎腰穿襪穿鞋時會呼吸不順)，正好公司老闆發起7 日減肥班(每一期7 天)，使用公司的新產品「七日集中瘦身餐」來減肥。

大概因為第一次減肥，第一天下午4點肚子就餓了，後來我把水果及BAR的進食時間改到3點吃水果，5點吃BAR，下班回家後9點喝奶昔，果然一天都没有肚子餓了，而且我發現奶昔泡好後放到氷箱裡過一小時以後喝，口感更好，也比較有飽足感。

使用LEARN飲食管理的方法再加上品韻的「七日集中瘦身餐」來減肥，我發現並没有大家傳言的減肥餐不好吃或吃不飽的情形，而且因為是以7日每天二餐的組合方式，可以有一餐自己自由搭配(事實上我有二次午餐應酬，二次的家庭聚餐)，不必每天要計算吃了多少卡路里進去，而且也不用傷腦筋要吃甚麼，實在非常適合我們這一群偶然有應酬情況的人。

我第一週的成績減了2.4公斤，肚子也明顯的小了，，我很得意！下週我會再繼續減重一週，希望減到70公斤以下。