平日忙碌於家庭與工作之間，三餐不均衡，體重總是上上下下的不穩定，稍不注意小腹就出來，也許是步入中年的關係，我很在意體態好不好看。

使用7日餐開始的三天，體重明顯瘦了一些，而且我的食量本來就不大，7日享受餐的份量是足夠的，只是過去長期節食關係，新陳代謝其實已經變慢了。為了加速自己的新陳代謝，加強減重效果，七天裡，我每天快走40分鐘，也會利用看電視時間做做伸展操。

短短7天瘦身特訓班的體驗，我瘦了1.4Kg！重點是小腹不見了！我覺得奶昔和Bar對我們上班族而言真的很方便，不僅好吃有飽足感，營養足夠，減重過程也很輕鬆，我會繼續努力下去….。