減重前的假日與朋友一同到九份大吃一頓，還買了肉圓及芋圓，希望自己能有好心情面對接下來的減重過程。

生活規律的我，不知何時開始足足胖了5公斤多，大概是久坐上班的關係，平日也是沙發一族吧 。當我下定決心要減肥…其實看了很多方法的比較，『7日集中享受餐』是一種方便、又健康的方式，讓我很放心。

剛開始1-2天，我並不像其他學員每天都看到瘦一點的成績，於是我向班主任討論調整Bar 和奶昔的使用，除了解決開始的饑餓感、長期便便不順暢的問題，也改變了我平日不好的生活習慣，像是提早下車走路回家，或是和家人共餐時怎麼調整自己的進食量，漸漸的體重也規律的下降了。

7天成績揭曉，我可是後來居上的瘦了2公斤喔！因為減重第3天開始我加強了運動，而且減重過程中一直保持輕鬆的心情，家人說我瘦了2公斤，身材的比例有差喔！我好開心！